2014/03/28 11:51 PM
健康 /

【腰が痛くて、ほぼ寝たきり・・】

上半身の過酷な筋トレ+プロテイン+エアロバイク(90min)

酒はほとんど飲んでいない。

数字を見ながら、中間管理職のケツを叩きながら、中間管理職がその下の
人間のケツを更に叩く・・・

飯を定期的に食べさして、モチベーションを上げる・・・

自分の仕事には、まあ燃えている。

リスニング環境を変え、禁酒で燃えていたら、昼間、気絶をした日があった。

あれは寝落ちでは、なく気絶であった。

MacBook Proと供に・・・・

身体のガチガチが突然、麻痺をし感じなくなり、黙々と続けると
気を失っていた。

意識が戻ると、MacBook Proにコーヒーをこぼしていた。

7~8年は黙々と続けているが、これは初めての経験で
新世界が見えた。

話は戻るが、カイロプラクターに聞くと、エアロバイクでは有酸素運動で
筋力は鍛えられないので、太ももが弱って腰に来ているとの事であった。

なので、宿泊先でも自宅でも、スクワットの儀式を始めた。

カカトを上げて、つま先で立つ運動も始めた。