本日は、僕なりの長時間パソコン時の疲労回復方法の１部をご紹介します。
連日ではありませんが、仕事柄１日長いときは１５～１８時間はパソコンしております。
身体が硬くなって血行悪くなって気分悪いですよね～
現役カイロプラクターのGより、以前より軽い負荷の筋肉トレーニングを定期的に行う事を
進められておりましたが（血行を良くして疲れにくい筋肉にするため。）
しかし自称アメリカンの僕は、重負荷の数十ｋｇのダンベルで高負荷マッスル・マッスルなのです。
しかも終わった後に牛乳で米本国製のプロテインを服用します。
本日はサウナスーツを着用しての筋肉トレーニングでしたが、暑いでした。
最終的に、結論として筋肉トレーニングは血行を良くするので更にパソコンできます。
今夜も普段通りやりぬきますよ～
