【腰が痛くて、ほぼ寝たきり・・】
上半身の過酷な筋トレ＋プロテイン＋エアロバイク（９０min）
酒はほとんど飲んでいない。
数字を見ながら、中間管理職のケツを叩きながら、中間管理職がその下の
人間のケツを更に叩く・・・
飯を定期的に食べさして、モチベーションを上げる・・・
自分の仕事には、まあ燃えている。
リスニング環境を変え、禁酒で燃えていたら、昼間、気絶をした日があった。
あれは寝落ちでは、なく気絶であった。
MacBook Proと供に・・・・
身体のガチガチが突然、麻痺をし感じなくなり、黙々と続けると
気を失っていた。
意識が戻ると、MacBook Proにコーヒーをこぼしていた。
７～８年は黙々と続けているが、これは初めての経験で
新世界が見えた。
話は戻るが、カイロプラクターに聞くと、エアロバイクでは有酸素運動で
筋力は鍛えられないので、太ももが弱って腰に来ているとの事であった。
なので、宿泊先でも自宅でも、スクワットの儀式を始めた。
カカトを上げて、つま先で立つ運動も始めた。
